S.L.I.M. Shaping -12 weken shaping programma

Beschrijving

S.L.I.M. shaping is een 12 weken durend transformatie shaping programma met als doel: Spierdefinitie ontwikkelen en in een topshape komen. Dit programma is een small group programma met een intensieve begeleiding, zowel online als tijdens de fysieke deelname aan de trainingen in Etten-Leur bij Bootcamp Body Power. Een  coachingstraject van 12 weken waarbij je een transformatie op mentaal en fysiek gebied gaat doormaken. Je zult veel fitter, in shape en met een sterke mindset door het leven gaan.

Tijdens deze 12 weken ga je 3x per week trainen, 1 of 2x bij Bootcamp Body Power en 1 of 2x een thuistraining met gewichten en kettlebells.  Je krijgt voedings tips adhv weekschema’s voor optimale resultaten zoals het ophogen van je eiwit inname.

De trainingen van dit shaping programma zullen plaatsvinden op de dinsdag- en/of  donderdag avond van 19:00-19:45. Het adres is: Achter de molen 48 te Etten-Leur en verder kun je meedoen met de reguliere Bootcamp trainingen (deze reguliere Bootcamp trainingen zijn niet bij de prijs inbegrepen).

Naast het trainen en gezond eten gaan we met de mind aan de slag want alleen als de mindset goed is kun je gemotiveerd aan de slag gaan. Gewoontes worden ingeslepen doordat je nu wel gemotiveerd zult zijn en je soms ook gewoon gebruik maakt van discipline en doorzettingsvermogen.

Deze coaching is niet voor iedereen, jij moet echt voelen dat je er klaar voor bent om de verandering te willen door maken zowel op fysiek als mentaal gebied. Enige basisconditie en trainingservaring is vereist.

Het doel van dit programma is meer spierdefinitie ontwikkelen, je zult hierbij wellicht ook wat afvallen. Je gaat mooiere lichaamsvormen krijgen doordat je spiermassa opbouwt. Heb je echt veel overtollig gewicht dan raad ik je eerst aan om het afslank programma te volgen, het S.L.I.M. afslank programma of de weekmenu’s te volgen.

Door de intensieve persoonlijke aandacht coach ik maar enkele mensen in de 12 weken van dit programma.